Mách mẹ cách rặn đẻ để sinh thường dễ dàng

Quá trình chuyển dạ đánh dấu thời điểm thiên thần nhỏ sắp chào đời sau “9 tháng 10 ngày ngọt ngào” trong bụng mẹ. Ngoài cảm giác hồi hộp, hạnh phúc khi sắp được gặp con yêu, không ít mẹ cảm thấy rất lo lắng, căng thẳng khi sắp phải “vượt cạn”. Tuy “mang nặng đẻ đau” là điều không thể tránh khỏi khi thực hiện thiên chức làm mẹ, nhưng để giúp các mẹ bớt đi nỗi lo và tự tin hơn trước khi “lâm bồn”, HUGGIES® sẽ hướng dẫn mẹ cách rặn đẻ dễ dàng và hiệu quả nhất khi sinh em bé tự nhiên.

Quá trình chuyển dạ khi sinh thường bao gồm 2 giai đoạn chính:

• Giai đoạn 1: là giai đoạn xóa mở cổ tử cung, trong giai đoạn này lại chia ra làm 2 thời kỳ:

-       Biểu hiện của giai đoạn này là khi mẹ bắt đầu xuất hiện những cơn đau bụng nhẹ sau đó hết đau, rồi tiếp tục đau bụng lại. Quá trình này được gọi đau bụng từng cơn. Khi đó cổ tử cung của xóa mở đến 3 cm.

-       Tiếp đó, mẹ sẽ cảm thấy những cơn đau bụng nhiều và dài hơn, lúc này cổ tử cung xóa mỏng và mở hơn từ 4 cm đến 9 cm.

• Giai đoạn 2: đây là giai đoạn sổ thai, khi đó cơn đau bụng đến từng hồi, cổ tử cung mở 10 cm hay còn gọi là mở trọn.

-       Lúc này trên bụng sản phụ được gắn thiết bị moritoring sản khoa để theo dõi nhịp tim thai và cơn gò tử cung.

-       Để cuộc chuyển dạ sinh thường dễ dàng, bác sĩ sản khoa sẽ điều chỉnh cơn gò tử cung cho phù hợp với từng giai đoạn chuyển dạ.

+ Nếu cơn gò tử cung thưa, yếu sẽ được điều chỉnh với oxytocin pha loãng với dịch truyền tĩnh mạch để giúp cơn gò mạnh lên.

+ Trường hợp cơn gò nhiều, mạnh, trước hết phải loại trừ các nguyên nhân bất lợi, rồi mới điều chỉnh cơn gò tử cung phù hợp bằng thuốc chống co thắt cơ trơn (spasless) pha loãng với dịch truyền tĩnh mạch.

Cách rặn đẻ để sinh em bé tự nhiên dễ dàng nhất

• Tư thế của sản phụ khi sinh bé: nằm đầu cao một góc 45 độ, phần mông nâng lên một chút, hai tay nắm lấy 2 càng của bàn sinh. Hai chân đạp mạnh vào giá đỡ 2 chân.
• Rặn đẻ trong lúc cơn gò bắt đầu xuất hiện, bằng cách phối hợp với các động tác hít thở làm sao cho nhịp nhàng và hiệu quả nhất.

-       Khi đến cơn gò, mẹ nên hít sâu một hơi dài bằng mũi, sau đó thở ra bằng miệng từ từ. Động tác hít thở nhịp nhàng kết hợp với rặn đẻ. Khi rặn mẹ nên dồn hơi xuống bụng, chứ không nên dồn hơi lên mặt.

-       Sau mỗi lần rặn đẻ, mẹ nên nghỉ khoảng 50 – 60 giây để bình tĩnh hơn và chuẩn bị cho cơn gò thứ hai. Rặn đẻ trong lúc có cơn gò tử cung thì mới hiệu quả và dễ dàng hơn.  

• Sự kết hợp cộng hưởng từ lực của cơn gò tử cung, lực của sản phụ rặn đẻ và lực đẩy bụng của nữ hộ sinh khi đầu thai nhi đã thập thò ở âm hộ, em bé sẽ được ra đời tự nhiên mà không cần phải can thiệp tới bất cứ phương pháp nào khác.

Mách nhỏ:

• Trong suốt quá trình rặn đẻ, mẹ nhớ hít thở đều đặn và đừng quá căng thẳng. Nếu cảm thấy quá sức chịu đựng của mình thì mẹ nên mạnh dạn yêu cầu sự trợ giúp của bác sĩ nhé!
• Đối với sản phụ sinh thường lần đầu, do tầng sinh môn (bộ phận sinh dục nữ) chắc nên Bác sĩ sẽ tiến hành cắt tầng sinh môn trong lúc cơn gò tử cung với mục đích giúp cho đường thoát ống âm đạo rộng để sinh em bé tự nhiên dễ dàng hơn và giúp cho đầu bé không bị sang chấn, đồng thời phòng ngừa tổn thương cơ vòng hậu môn do rách tầng sinh môn sâu.
• Sau khi bé yêu ra đời, bé sẽ được hút nhớt ở miệng và mũi. Các bác sĩ sẽ kẹp cắt rốn bé, kích thích cho bé khóc và thở tốt. Sau đó, bé sẽ được nằm da kề da với mẹ ngay.
• Cuối cùng là giai đoạn sổ nhau. Các bác sĩ sẽ chủ động đỡ nhau sau khi mẹ được tiêm 10 đơn vị oxytocin tiêm bắp, đồng thời với oxytocin pha loãng truyền tĩnh mạch. Động tác đỡ nhau tích cực sẽ giúp phòng ngừa băng huyết sau sinh cho mẹ.

Tâm lý lo lắng, hồi hộp của các mẹ bầu khi chuẩn bị “lâm bồn” là rất bình thường. Tuy vậy, mẹ cũng đừng nên quá căng thẳng nhé! Giữ tâm lý vững vàng và hít thở, rặn đẻ đúng cách theo những hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp mẹ vượt cạn dễ dàng hơn. Chúc các mẹ bầu sớm “mẹ tròn con vuông” nhé! Nếu mẹ vẫn còn những thắc mắc thì đừng quên gửi câu hỏi về Góc Chuyên Gia của HUGGIES® để được các bác sĩ giải đáp mẹ nhé!

BSCKII. NGUYỄN HỮU THUẬN