Mình sinh đc 5m rồi nên muốn chia sẻ với các mẹ đang bầu bí và sắp sinh vài điều:
1. Ăn uống
- 3m đầu : k cần bồi bổ theo cái snghi ăn cho 2 người đâu ạ, thời gian đầu con k hấp thu dinh dưỡng đó đâu, thèm j thì ăn nấy, ăn theo nhu cầu, chứ 3m này nghén ngẩm rồi lại cứ bị bắt ăn nữa thì sau sợ luôn đó, như em bị nhồi nhiều qá cứ ăn là nôn sau tới lúc hết ngén cũng chả ăn đc j vì sợ. Qtrong nhất là phải bổ xung acid folic, các mẹ mua elevit uống là ổn đó (có 1 vài thuốc nữa nh em quên tên ), hoặc ăn cả đỗ đen, cà tím... Kiêng mấy món như: đu đủ xanh, rau ngót, dứa, nhãn, rau răm, ...
- 3m giữa: đây là giai đoạn ăn uốg dễ nhất, cucng là thời gian sướng nhất do bụng chưa to mà ăn uốg lại tmai nữa.
- 3m cuối: ì ạch r đây ạ, có nhiều mẹ bổ sung canxi và sắt từ 3 tháng giữa r cũng có mẹ 3 tháng cuối mới bổ sung, cũng k nên bổ sung nhiều quá đâu nhé mng, cứ đi khám là chắc nhất.... Các mẹ nên và rất cần uống nước dừa nhé, em chủ quan uống ít nước ối đục, e đẻ xong con em bị viêm da khổ thân n mà còn tí thì phải mổ í vì ối đục.
Các mẹ bỏ ngay suy ngĩ ăn cho 2 người đi nha, cũng k cần ăn nhiều cơm đâu, hãy ăn nhiều thức ăn, rau củ quả, thịt cá , trứng sữa đó. Vì ăn thức ăn k béo mà lại còn đủ chất nữa cơ.
2. Siêu âm theo dõi sự phát triển của thai nhi
Siêu âm nhiều k ảnh hưởng j đến bé đâu, nhưng cũng k cần sâ nhiều qá chỉ ảnh hưởng đến túi tiền của mng thôi )
Các mốc sâ quan trọng:
- 6w-8w: kiểm tra tim thai
- 11w -13w: soi độ mờ da gáy
- 16w -18w: triple test
- 21w -23w: sâ 4d ktra dị tật